1. 進(jìn)入高原前需要哪些準(zhǔn)備
.去高原地區(qū)容易感染呼吸系統(tǒng)疾病，需要提前準(zhǔn)備好防寒保暖的衣物，預(yù)防感冒;2.準(zhǔn)備消炎藥、創(chuàng)傷藥，以及能緩解高原反應(yīng)的藥物，如止吐藥、止疼藥等;3.高原地區(qū)日光輻射較強(qiáng)，應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、唇膏等防曬物品;4.隨身攜帶巧克力、餅干、糖果等熱量高的食品以補(bǔ)充能量，備足飲用水;5.保持身體健康，不能帶病去高原地區(qū)。
2. 進(jìn)入高原前需要哪些準(zhǔn)備事項(xiàng)
進(jìn)入高原前應(yīng)注意做到：（1）做一次體檢，因?yàn)榛加心承┘膊〉娜耸侨f不可去的，如器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、伴有肺功能障礙的各種呼吸系統(tǒng)疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴(yán)重慢性疾病等。（2）消除恐懼心理和緊張心態(tài)。先從書本上和向有經(jīng)驗(yàn)的旅游者了解有關(guān)高原環(huán)境、特點(diǎn)和醫(yī)療保健知識(shí)，增強(qiáng)自信心。（3）要學(xué)會(huì)適應(yīng)性鍛煉的方法，做好適應(yīng)性鍛煉。在高原上不能像平原上那樣，說走就走。在進(jìn)入高原前到達(dá)海拔2000米處時(shí)，要住宿幾日，做一些階梯式的適應(yīng)性鍛煉，如登山、長跑、負(fù)荷行走等，以增加肺活量和增強(qiáng)適應(yīng)能力。（4）要多帶衣物，注意防寒保暖，避免上呼吸道急性感染。（5）中成藥對(duì)預(yù)防高原反應(yīng)有很好的效果，最好在進(jìn)入高原前1-3天內(nèi)開始服用。如：高原安膠囊、高原安顆粒、高原安口服液等。
進(jìn)入高原后應(yīng)注意做到：（1）保持良好的心態(tài)。對(duì)初進(jìn)高原者，應(yīng)消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，使機(jī)體得到充分地休息。（2）進(jìn)入高原后，前兩天避免劇烈活動(dòng)及做重體力勞動(dòng)。（3）飲食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物為最佳，有利克服低氧的不良作用。禁煙少酒，以減輕對(duì)氧的消耗。（4）進(jìn)藏后最好繼續(xù)服3-5天高原安及抗高原反應(yīng)保健品及藥物等。
初進(jìn)西藏高原，要慢走路、少開口、多睡覺、少喝酒，具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)要消除對(duì)高原反應(yīng)的恐懼心理，避免精神緊張。(2)患有上呼吸道感染者要在進(jìn)入高原前治愈，否則不得進(jìn)入高原。(3)進(jìn)入高原前1-2天可適當(dāng)服用抗高原反應(yīng)保健品及藥品，如：高原安、丹參片、五加皮等。(4).高原氣候變化快，晝夜溫差大，要準(zhǔn)備足夠的防寒衣物，避免受寒感冒。十一國慶節(jié)進(jìn)西藏，要帶上毛衣。(5)要吃易消化、營養(yǎng)豐富及含有多種維生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，進(jìn)食不宜過飽，不吸煙，少飲酒。(6)要注意休息，不要洗澡。(7)適當(dāng)吸氧。(8)患有心臟病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者，不宜到高原，以免發(fā)生意外。
初進(jìn)高原后，有下列癥狀時(shí)應(yīng)考慮患有高原反應(yīng)：（1）食量減少；（2）厭惡社交；（3）躊躇不決；（4）活動(dòng)非常困難。
乘飛機(jī)進(jìn)入西藏高原,由于在很短的時(shí)間內(nèi)就能到達(dá)，所以在途中一般不會(huì)有多少不適感。而乘汽車從平原進(jìn)入高原或者由高原到達(dá)海拔更高的地區(qū)時(shí)，由于乘車時(shí)間較長，途中食宿條件差，體力消耗大，再加上高原惡劣的氣候，可能出現(xiàn)感冒及呼吸道炎癥，也有可能出現(xiàn)頭昏、頭痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等急性高原反應(yīng)癥狀。
要預(yù)防上述急性高原反應(yīng)癥狀，首先要從進(jìn)入高原之前做起。在進(jìn)入高原之前要注意預(yù)防呼吸道感染，避免過于疲勞，適當(dāng)服高原安、人參、麥冬等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。患有心臟病、肺病、肝病、腎病、高血壓等疾病者，不宜到高原，以免發(fā)生意外。
在進(jìn)入高原的途中，應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原反應(yīng)癥狀的藥物，如高原安、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物，以防萬一。另外，由于乘車時(shí)間較長，途中食宿條件差，體力消耗大，因此還要準(zhǔn)備水、飲料以及可口易于消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所須的水和熱量。
在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)處理，如及時(shí)服用高原安或氨茶堿，并及時(shí)給予吸氧，切不可掉以輕心。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，呼吸困難，劇烈咳嗽，咳粉紅色泡沫痰，或神志淡漠、反應(yīng)遲鈍甚至昏迷，除上述處理外，應(yīng)盡快送往附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便于搶救。
3. 去高原前的準(zhǔn)備
1、出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現(xiàn)金等。
2、戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品)，防水雨具。
3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內(nèi)衣1－2套，換洗內(nèi)衣褲若干，厚棉襪若干，帳篷、氣墊床、鋁箔防潮墊。
4、防曬物品：防曬霜、防曬噴霧、防曬衣、頭巾、太陽鏡、防曬帽等。
5、御寒衣服：羽絨衣、沖鋒衣、手套等。
6、各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、備用電池(充電設(shè)備多的，最好準(zhǔn)備一個(gè)輕便的多用插線板，免得大家搶插座) 。
7、藥品：紅景天、高原安、芬必得、感冒藥、外傷藥、創(chuàng)可貼等。
8、食品：隨身攜帶食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物?？筛鶕?jù)自己的需求帶點(diǎn)零食。
9、雨衣：在高原上，白云觸手可得，當(dāng)然欣賞風(fēng)景的同時(shí)也得做好防雨準(zhǔn)備。天氣預(yù)報(bào)都無法直接預(yù)測(cè)高原天氣，在方圓一公里內(nèi)都有可能看見一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日當(dāng)空，一片云飄過都有可能帶來一片雨。
10、對(duì)講機(jī)：如果你們是一行人出發(fā)，有必要帶上對(duì)講機(jī)。高原上很多地方信號(hào)很差，甚至沒有信號(hào)，手機(jī)用不上。這時(shí)最好的通話工具就是對(duì)講機(jī)，保持隊(duì)員之間的彼此聯(lián)系。
4. 上高原前需要什么準(zhǔn)備
進(jìn)入高海拔地方工作必須首先體檢，有高血壓，心臟病，哮喘病，高原反應(yīng)等等的人，都不能在高海拔的地方工作，因?yàn)楦吆０蔚牡胤窖鯕馍?，身體素質(zhì)不好的人上去了也沒辦法正常工作，所有一定要身體強(qiáng)壯的人 才可以 ，還有一定要提前培訓(xùn)，只有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，才能夠勝任，謝謝。
5. 進(jìn)入高原地區(qū)前,應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備?
帶上保暖、寬松舒適的服裝，旅游鞋。在旅途中注意及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒。冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。高原區(qū)陽光輻射強(qiáng)，背包里要帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強(qiáng)烈，在戶外時(shí)要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護(hù)措施。
凍傷寒冷天氣里要注意防止凍傷，風(fēng)雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽，最好是能護(hù)住耳朵的那種，否則應(yīng)帶上耳朵套。
基本的感冒沖劑、阿司匹林、板藍(lán)根、暈車藥、瀉肚藥、創(chuàng)可貼等都要帶。預(yù)防高山缺氧的藥物，紅景天及氧氣瓶、袋，可在當(dāng)?shù)刭徺I。
6. 進(jìn)入高原前需要哪些準(zhǔn)備工作
身體，思想，物質(zhì)，知識(shí)等方面的準(zhǔn)備。首先，身體要健康，不能感冒，特別是不要有肺部疾??；同時(shí)最好提前喝點(diǎn)紅景天，來讓機(jī)體逐漸適應(yīng)缺氧！其次是要有思想準(zhǔn)備，要知道高原的氣候環(huán)境，自己身體走哪些變化，如何應(yīng)對(duì)等！物質(zhì)準(zhǔn)備就是衣物，高原溫差大，寒冷，要有足夠的衣物。同時(shí)要準(zhǔn)備一些必備的藥品和氧氣等。知識(shí)，就是要熟悉地形地貌，氣候，風(fēng)土人情，語言交流等等。
7. 去高原之前需要做什么準(zhǔn)備
一、提前應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備。面臨高原環(huán)境，氣壓過低，需氧含量不足會(huì)引發(fā)一系列問題，調(diào)節(jié)好正常的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)，以應(yīng)付接下來要面臨的高原地區(qū)工作。
二、需要提前做好體檢。主要檢查心臟、腦血管和肺臟、血液系統(tǒng)是否有其他疾病，是否能夠勝任高原的工作，肺臟功能是否正常，心腦血管供血能力是否正常。
三、去高原地區(qū)之前，提前訓(xùn)練腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。每天建議做5組腹式呼吸，每組持續(xù)10分鐘，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。吸氣的時(shí)候肚子鼓出去，呼氣的時(shí)候肚子盡量放扁，這種方法能夠減少高原肺水腫。
四、應(yīng)該準(zhǔn)備抗高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、冬蟲夏草、西洋參等藥物常備，以預(yù)防高原反應(yīng)。還可備用西藥，如鈣離子拮抗劑、氨茶堿類、利尿劑，都可以預(yù)防高原反應(yīng)。
8. 進(jìn)入高原前需要哪些準(zhǔn)備物品
1.背包：越“少”越好
在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營活動(dòng)的，那么一大一小兩個(gè)背包也就足夠。
2.服裝：越“暖”越好
因?yàn)槲鞑貧鉁睾艿?，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，十分危險(xiǎn)。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。
3.睡袋：越“精”越好
七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。
4.鞋：首選徒步登山鞋
去旅行當(dāng)然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進(jìn)沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時(shí)建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。
5.太陽鏡：不僅僅是酷
強(qiáng)烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。
6.防曬霜：避免脫皮必用
高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。
7.旅行水壺：生命之源
西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個(gè)水壺很有用。
8.地圖指南針：護(hù)身符
萬一迷路，它能指引前進(jìn)方向。
9.罐裝氧氣：標(biāo)準(zhǔn)配置
高原反應(yīng)的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐罐裝氧氣保險(xiǎn)。
10.藥品：一樣也別落下
外傷用的云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水；喉嚨用的草珊瑚含片；清熱消炎的板藍(lán)根沖劑；消炎的頭孢、氧氟沙星；胃腸藥氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒藥、頭痛藥等。
9. 進(jìn)入高原的時(shí)候應(yīng)該注意些什么
回答問題前先科普一下什么為高海拔！
國際通行的海拔劃分標(biāo)準(zhǔn)：
——1500-3500米為高海拔,——3500-5500米為超高海拔,——5500米以上為極高海拔。
我國高海拔地區(qū)地區(qū)很多，這里大概提幾個(gè)比較有名的，最高的幾個(gè)城市。
第1名：日喀則（3836米）
第2名：拉薩（3,658米）
第3名：香格里拉（3280米）
這三個(gè)都是比較知名的高海拔旅游點(diǎn)，其中第二，第三更是人人爭相拜訪的地方！
正常情況下人體比較能適應(yīng)的海拔高度是在500-2500米之間，但是如果超過了2500米，因?yàn)榇髿鈮毫Ρ容^低，所以空氣中的氧氣就會(huì)變少，這就會(huì)讓人提出現(xiàn)一些呼吸困難、乏力、頭暈、脫水等一系列的癥狀，這被稱為高原連鎖反應(yīng)。所以建議想去這些高海拔地方游玩的朋友，一定要提前做好準(zhǔn)備！
還有一個(gè)很重要的一點(diǎn)希望能被大家重視起來，就是在高原地區(qū)，如果有任何感冒癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，因?yàn)閷?duì)于不是在那里生活的人來說，高原感冒很有可能要了你的小命，這個(gè)在網(wǎng)上有很多報(bào)道，大家可以參考下！
所以準(zhǔn)備去高原旅游的朋友可以多準(zhǔn)備一些氧氣瓶之類的，防患于未然！
10. 剛到高原需要注意什么
其實(shí)去海拔5000米以下的高原地區(qū)也沒有那么可怕，只要身體健康沒有嚴(yán)重的心肺疾病都可以去。去之前可以適度鍛煉，提前半月到一周服用紅景天。并預(yù)備一些高原安和葡萄糖帶上。到高原地區(qū)后最好由海拔低的地方到高處有個(gè)適應(yīng)的過程。在高原要注意保暖防止感冒，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)輕微高反頭痛氣短癥狀可以吃高原安和葡萄糖有緩解作用。不過因人而異，若反應(yīng)強(qiáng)烈要及時(shí)終止行程返回低海拔地區(qū)！
